Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
1. felietony
2. artykuly
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.